คำอธิบายผลิตภ...
การยืดด้านหลังย้อนกลับเป็นชิ้นส่วนของอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังปรับปรุงท่าทางและส่งเสริมความมั่นคงหลัก เครื่องนี้เป็นเรื่องธรรมดาในโรงยิมและโรงยิมที่บ้านและจำลองการยืดตัวหลังธรรมชาติของมนุษย์ผ่านวิถีการเคลื่อนที่ที่เฉพาะเจาะจงเช่นการยืดด้านหลังในช่วงปอด นี่คือคุณสมบัติหลักบางส่วนของการยืดด้านหลังย้อนกลับ:
1. กล้ามเนื้อเป้าหมาย: ส่วนใหญ่กำหนดเป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อลึกของด้านหลังเช่น erector spinae, trapezius, latissimus dorsi ฯลฯ และยังเกี่ยวข้องกับงานประสานงานของไหล่สะโพกและกล้ามเนื้อแกน
2. ช่วงของการเคลื่อนไหว: ให้การเคลื่อนไหวที่หลากหลายตั้งแต่การยืดแสงไปจนถึงการหดตัวที่มีความเข้มสูงซึ่งสามารถปรับได้ตามระดับการออกกำลังกายส่วนบุคคลและเป้าหมาย
3. การออกแบบความปลอดภัย: โดยปกติจะมีเข็มขัดนิรภัยเข็มขัดเอวหรือเข็มขัดหน้าอกเพื่อให้แน่ใจว่าผู้ใช้ยังคงมีเสถียรภาพในระหว่างการใช้งานและลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ
4. ความสามารถในการปรับได้: ความสูงและมุมของที่นั่งและที่วางเท้าสามารถปรับได้เพื่อรองรับผู้ใช้ที่มีความสูงที่แตกต่างกันทำให้มั่นใจได้ว่าท่าทางที่ถูกต้องและผลลัพธ์สูงสุด
5. ความเก่งกาจ: นอกเหนือจากการดึงกลับพื้นฐานแล้วรุ่นขั้นสูงบางรุ่นอาจให้ฟังก์ชั่นเพิ่มเติมเช่นการดัดผมขาการหมุน ฯลฯ เพื่อเพิ่มความหลากหลายและความท้าทายของการฝึกอบรม
6. ข้อเสนอแนะด้วยภาพ: เครื่องฝึกอบรมการดึงย้อนกลับย้อนกลับที่ทันสมัยบางเครื่องมีหน้าจอแสดงผลที่สามารถแสดงข้อมูลการฝึกอบรมกำหนดเป้าหมายตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจ ฯลฯ เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ติดตามความคืบหน้าและปรับแผนการฝึกอบรมได้ดีขึ้น
7. ประสิทธิภาพของพื้นที่: เมื่อเทียบกับอุปกรณ์ออกกำลังกายขนาดใหญ่อื่น ๆ เครื่องฝึกอบรมด้านหลังย้อนกลับมีพื้นที่เล็ก ๆ และเหมาะสำหรับการใช้บ้านหรือโรงยิมที่มีพื้นที่ จำกัด
8. ผลการฝึกอบรม: การใช้งานระยะยาวสามารถปรับปรุงความแข็งแรงและความอดทนของกล้ามเนื้อหลังได้อย่างมีประสิทธิภาพปรับปรุงท่าทางลดอาการปวดหลังและเพิ่มเสถียรภาพของร่างกายโดยรวม
เมื่อใช้เครื่องฝึกอบรมแบบย้อนกลับย้อนกลับเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทำตามเทคนิคและท่าทางที่ถูกต้องเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและเพิ่มผลการฝึกอบรม ขอแนะนำให้ปรึกษาผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายระดับมืออาชีพก่อนที่จะเริ่มแผนการฝึกอบรมใหม่