การฝึกความแข็งแรงเชิงพาณิชย์อาวุธยืนโค้งงอ

การฝึกความแข็งแรงเชิงพาณิชย์อาวุธยืนโค้งงอ

ชนิดการชำระเงิน:	T/T
Incoterm:	EXW,DDP
การเดินทาง:	Ocean,Land,Express,Air
ท่าเรือ:	TIANJIN PORT,QINGDAO PORT

$3001-9 Piece/Pieces
$28010-49 Piece/Pieces
$240≥50 Piece/Pieces

$ 240 - 300 / Piece/Pieces

Contact Now

คุณสมบัติของผ�...
บรรจุภัณฑ์ และ...
คำอธิบายผลิตภ�...
ความสามารถในก�...

คุณสมบัติของผ�...

หมายเลขรุ่น: HKMB-S-1016P

แบรนด์: ฮ่องกง

สถานที่กำเนิด: ประเทศจีน

บรรจุภัณฑ์ และ...

หน่วยงาน ที่ขาย:

Piece/Pieces

The file is encrypted. Please fill in the following information to continue accessing it

คำอธิบายผลิตภ�...

เครื่องขดยืนเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายประเภทหนึ่งที่ออกแบบมาสำหรับการทำ bicep curls ในขณะที่ยืน เครื่องประเภทนี้สามารถเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่พบ Barbell แบบดั้งเดิมหรือดัมเบลล์หยิกอึดอัดเพราะช่วยให้ผู้ใช้สามารถรักษาท่าทางตั้งตรงได้

นี่คือวิธีที่คุณมักจะใช้เครื่องขดยืน:

1. ปรับเครื่อง: ขึ้นอยู่กับรุ่นที่เฉพาะเจาะจงคุณอาจต้องปรับความสูงของที่จับเพื่อให้เมื่อแขนของคุณยืดออกอย่างเต็มที่แถบจะอยู่ที่ความสูงที่สะดวกสบาย สิ่งนี้ทำให้มั่นใจได้ว่ารูปแบบที่เหมาะสมและลดความเครียดที่หลังส่วนล่างของคุณ

2. วางตำแหน่งตัวเอง: ยืนหันหน้าเข้าหาเครื่องโดยแยกความกว้างไหล่เท้า จับบาร์ด้วยมือทั้งสองข้างมักจะใช้ด้ามจับที่เป็นกลาง (ฝ่ามือหันหน้าเข้าหากัน) เพื่อการมีส่วนร่วมของกล้ามเนื้อ

3. ดำเนินการขด: เก็บข้อศอกไว้ใกล้กับด้านข้างและยกแท่งไปที่หน้าผากของคุณโดยมุ่งเน้นไปที่การทำสัญญาลูกหนูของคุณ ลดน้ำหนักลงอย่างช้าๆภายใต้การควบคุม

4. ควบคุมการเคลื่อนไหว: สิ่งสำคัญคือการควบคุมการเคลื่อนไหวตลอดการเคลื่อนไหวทั้งหมดไม่ใช่แค่ที่ด้านบนที่คุณยกน้ำหนัก สิ่งนี้จะช่วยให้มั่นใจได้ว่าการเคลื่อนไหวอย่างเต็มรูปแบบและเพิ่มประสิทธิภาพของการออกกำลังกาย

5. ทำซ้ำ: ดำเนินการจำนวนการทำซ้ำที่ต้องการ คนส่วนใหญ่ทำ 3-4 ชุด 8-12 reps ต่อชุด